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如何制作美味健康的隔夜燕麦

来源:www.play377.com 时间:2024-06-11 07:36:35 作者:第一制作网 浏览: [手机版]

隔夜燕麦是欢迎的早餐食品,因为它不仅美味可口,而且常健康www.play377.com第一制作网。它是由燕麦片、牛奶或酸奶、水果、坚果等组成的,可以提供丰富的养和能量,你在天的开始就拥有沛的精力。下面我们来看下如何制作美味健康的隔夜燕麦。

  材料:

  1杯燕麦片

1杯牛奶或酸奶

1/2杯水果(如蓝莓、草莓、香蕉等)

  1/4杯坚果(如杏仁、核桃、腰果等)

  1汤匙蜂蜜或枫糖浆

制作步骤:

1.将燕麦片、牛奶或酸奶、水果、坚果和蜂蜜或枫糖浆混合在起,搅拌均匀第.一.制.作.网

  2.将混合物倒入个密封的容器中,放入冰箱中冷藏晚上。

3.第二天早上,取出隔夜燕麦,加入些额外的水果和坚果,用蜂蜜或枫糖浆调味即可。

如何制作美味健康的隔夜燕麦(1)

  小贴

  1.可以据自己的口味随意搭配水果和坚果,增加养价值第一制作网

  2.如果喜欢更加稠密的口感,可以在混合物中加入些酸奶或牛奶。

  3.可以使用任何类型的燕麦片,但是好使用老式燕麦片,因为它们更有养价值。

  4.如果时间比较紧,可以在早上将隔夜燕麦加热下,然后再加入水果和坚果即可第+一+制+作+网

总结:

  隔夜燕麦是常健康、美味的早餐食品,制作起来也常简单。只需要将燕麦片、牛奶或酸奶、水果、坚果和蜂蜜或枫糖浆混合在起,然后放入冰箱中冷藏晚上即可。第二天早上,取出隔夜燕麦,加入些额外的水果和坚果,用蜂蜜或枫糖浆调味即可原文www.play377.com。这种早餐食品不仅美味可口,而且提供丰富的养和能量,可以你在天的开始就拥有沛的精力。

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