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弥猴桃片的制作方法及营养价值

来源:www.play377.com 时间:2024-07-10 18:26:01 作者:第一制作网 浏览: [手机版]

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弥猴桃片的制作方法及营养价值(1)

弥猴桃是一种营养丰富、口感酸甜的水果,富含维生素C、钾、纤维素等营养成分,被誉为“水果皇后”wEcZ。而弥猴桃片则是新鲜的弥猴桃经过脱水、烘干等工艺制成的一种干果,方便携带、存,是一种健康美味的零食。介绍弥猴桃片的制作方法及其营养价值。

一、制作方法

  1.选用新鲜的弥猴桃去皮去核,切成薄片,厚度约为3-5毫米第~一~制~作~网

  2.的弥猴桃片放入脱水机中,进行脱水处理,时间约为2-3小时,直到弥猴桃片表面没有水分。

3.脱水后的弥猴桃片放入烘干机中,进行烘干处理,时间约为4-6小时,直到弥猴桃片变干,无水分。

  4.烘干后的弥猴桃片放入密封袋中,存放在阴干燥处即可www.play377.com第一制作网

二、营养价值

弥猴桃片的制作方法及营养价值(1)

1.富含维生素C

  弥猴桃是一种富含维生素C的水果,每100克弥猴桃中含有88毫克的维生素C,比柑橘类水果还要高一倍以上。维生素C是一种强效的抗氧化剂,可以帮助人体抵御自由基的侵害,增强免疫力,预防感冒等疾病。

2.含有丰富的纤维素

弥猴桃片中含有丰富的纤维素,可以促进肠道动,预防便秘和肠道疾病www.play377.com。此外,纤维素还可以减少胆固醇的吸收,降低血,预防心血管疾病。

  3.富含钾

  弥猴桃片中还富含钾元素,每100克弥猴桃片中含有约400毫克的钾。钾是一种重要的电解质,可以维持人体正常的心脏、神经和肌肉功能,预防高血压等疾病第.一.制.作.网

  4.低热量

  弥猴桃片是一种低热量的零食,每100克弥猴桃片中含有约300卡路里的热量,适合作为减肥期间的零食。

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